{"id":4285,"date":"2026-01-05T09:50:29","date_gmt":"2026-01-05T08:50:29","guid":{"rendered":"https:\/\/anna-wolf.com\/?p=4285"},"modified":"2026-09-14T14:00:17","modified_gmt":"2026-09-14T12:00:17","slug":"meine-werte-fuer-2026-wie-ich-sie-definiert-habe-wie-ich-ihnen-helfe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anna-wolf.com\/en\/meine-werte-fuer-2026-wie-ich-sie-definiert-habe-wie-ich-ihnen-helfe\/","title":{"rendered":"Meine Werte f\u00fcr 2026: Wie ich sie definiert habe & wie ich Ihnen helfe"},"content":{"rendered":"\n

Heute bin ich aufgewacht mit dem diffusen Gef\u00fchl der Entr\u00fcckung. Wieso kommt mir gerade dieser fremdarte Begriff in den Sinn? Im alten Brockhaus von meinem Urgro\u00dfvater ist unter dem Wort \u201eentr\u00fcckt\u201c die Erkl\u00e4rung \u201eweltverloren\u201c, aber auch \u201ebegeistert\u201c zu finden. Das trifft es ganz gut.<\/p>\n\n\n\n

Wie soll ich anfangen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Es ist der 02. Januar, das alte Jahr ist vorbei und dem neuen Jahr kann ich noch nichts abgewinnen. Ich freue mich an jedem Silvester, das alte Jahr zu beenden und sp\u00fcre Freude und Begeisterung \u00fcber die M\u00f6glichkeit, ein neues Jahr wie ein wei\u00dfes Papier beschreiben zu k\u00f6nnen. Menschen benutzen oft den Ausdruck \u201ezwischen den Jahren\u201c f\u00fcr die Zeit zwischen Weihnachten und Silvester. F\u00fcr mich beschreibt \u201ezwischen den Jahren\u201c die Zeit vom 01. Januar bis 06. Januar. Ich sitze jedes Jahr in diesem Zeitraum da und frage mich, wie ich anfangen soll.<\/p>\n\n\n\n

Es ist wert, \u00fcber seine Werte nachzudenken<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Beim Duschen kam mir der Gedanke, mich um meine Werte zu k\u00fcmmern. Sie zu ordnen, zu priorisieren und sie als Richtwert und Orientierung f\u00fcr das neue Jahr zu nutzen.<\/p>\n\n\n\n

Im Dorsch-Lexikon<\/a> der Psychologie werden pers\u00f6nliche Werte [engl. personal values], definiert als \u201e\u00dcberzeugungen einer Person zur Wichtigkeit von breiten, situations\u00fcbergreifenden Zielen (Ziele, pers\u00f6nliche) als Leitprinzipien in ihrem Leben.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e4ferenz-Matrix<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Vor 12 Jahren habe ich begonnen aus einer Vielzahl von Werten 12 Werte auszuw\u00e4hlen und sie in einer Pr\u00e4ferenz-Matrix gegen\u00fcberzustellen. Das bedeutet, dass ich jeweils bei zwei gegen\u00fcbergestellten Werten entscheide, welchen Wert ich bevorzuge. Durch dieses Vorgehen erhalte ich dann eine Rangfolge mit dem wichtigsten Wert an erster Stelle. \u00dcber die Jahre bin ich auch dazu \u00fcbergangen, einfach Listen mit meinen \u201eLieblingswerten\u201c zu erstellen, mittlerweile als Notiz auf meinem Handy. Auf der \u00e4ltesten Notiz finde ich u.a. Werte wie Vertrauen, Akzeptanz, Aufmerksamkeit, Gro\u00dfz\u00fcgigkeit, Flexibilit\u00e4t, Austausch, F\u00fcrsorge und Sorglosigkeit.<\/p>\n\n\n\n

Welche Werte haben Bestand?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Die Wichtigkeit der Werte h\u00e4ngt stark von meinen aktuellen Lebensumst\u00e4nden und -bereichen ab. Nicht jeder Wert spielt in jedem Lebenskontext eine Rolle. Gewissenhaftigkeit und Flei\u00df bestimmen vermutlich eher die Arbeitswelt als eine Partnerschaft, in der Werte wie Z\u00e4rtlichkeit und F\u00fcrsorge bedeutsam sind. Grunds\u00e4tzlich finde ich die meisten Werte attraktiv, und es f\u00e4llt mir schwer, mich zu entscheiden, welche denn nun wirklich die fundamentalen Werte f\u00fcr mich darstellen.<\/p>\n\n\n\n

Es gibt da aber diese Werte, die f\u00fcr mich essentiell sind, die mein Handeln und Denken \u00fcber Jahrzehnte beeinflussen, dazu z\u00e4hlen Humor, Kreativit\u00e4t, Mut und Autonomie. Dabei geht es nicht um \u201egute\u201c oder \u201eschlechte\u201c Werte, sondern darum, was mich antreibt, welche Ziele ich mir setze, welche Werte mir helfen, ausgeglichen und erf\u00fcllt zu sein.<\/p>\n\n\n\n

Top Drei f\u00fcr 2026<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Meine drei Werte f\u00fcr das neue Jahr:<\/p>\n\n\n\n

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  1. Authentizit\u00e4t<\/strong>: Authentizit\u00e4t bedeutet f\u00fcr mich, mir selbst treu zu bleiben. Sie st\u00e4rkt mein Selbstvertrauen, schafft Klarheit und reduziert Stress. Wenn ich meine St\u00e4rken und Schw\u00e4chen anerkenne, kann ich Herausforderungen gelassener meistern und meine Resilienz f\u00f6rdern.<\/li>\n\n\n\n
  2. Transparenz:<\/strong> Transparenz hei\u00dft f\u00fcr mich, Vertrauen und Sicherheit zu schaffen. Sie hilft mir, Missverst\u00e4ndnisse und Fehler zu verringern und erm\u00f6glicht echte Teilhabe. Gleichzeitig steht sie f\u00fcr Gerechtigkeit und Ehrlichkeit, die mein Handeln leiten.<\/li>\n\n\n\n
  3. Leidenschaft:<\/strong> Leidenschaft zeigt sich f\u00fcr mich in echter Begeisterung und engagiertem Einsatz. Sie gibt mir Kraft, Herausforderungen anzugehen, steigert meine Lebensfreude und unterst\u00fctzt kreative neue Ideen. Ihre Wirkung kann inspirierend sein und Beziehungen beleben.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Bewusstmachung der Werte<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Wir besitzen Werte oft unbewusst und schon seit der Kindheit. Meistens wissen wir nicht, dass sie da sind, obwohl sie unsere \u00dcberzeugungen und Gef\u00fchle bestimmen. Sich widersprechende oder einfach nur unterschiedliche Wertvorstellungen k\u00f6nnen zu innerlichen und \u00e4u\u00dferlichen Konflikten f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

    Gedankenimpulse<\/strong> zur Selbstreflexion<\/h2>\n\n\n\n