Psychologische Beratung
In Berlin & online
Innere Klarheit finden.
Stabilität aufbauen.
Neue Perspektiven entwickeln.
Ich bin Anna Wolf (B.Sc. Psychologie) und begleite Menschen durch belastende Phasen und Übergänge – ruhig, ressourcenorientiert und mit Blick auf Schritte, die im Alltag tragfähig sind.
Das Erstgespräch ist kostenlos und hilft uns zu klären, ob meine Begleitung passend ist.
Psychologische Beratung
Die psychologische Beratung, die ich anbiete, versteht sich als unterstützende Orientierung bei Lebensfragen und Entscheidungen. Sie bietet einen Raum, um Richtung, Entlastung und persönliche Entwicklung zu finden. Sie richtet sich an Menschen, die bei aktuellen Herausforderungen Unterstützung suchen, auch bei solchen, die durch chronische Erkrankung, wenig Energie oder anhaltende Erschöpfung entstehen.
Bitte beachten Sie: Psychologische Beratung ist keine Psychotherapie und ersetzt keine Behandlung psychischer Erkrankungen.
Themen & Schwerpunkte
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Entscheidungen treffen & Orientierung finden
Für Menschen, die Klarheit für den nächsten Schritt suchen. -
Stress, Überforderung & innere Unruhe
Für Menschen, die Entlastung, Struktur und mehr Gelassenheit brauchen. -
Konflikte & Spannungen
Für Menschen, die innere oder zwischenmenschliche Konflikte klären möchten. -
Grübeln, Sorgen & Ängste
Für Menschen, die Stabilität und Vertrauen zurückgewinnen möchten. -
Erschöpfung & Belastung im Beruf
Für Menschen, die ihre Energie schonen und ihren Alltag stabilisieren möchten. -
Leben und Arbeiten mit chronischer Erkrankung
Für Menschen, die ihre Kräfte einteilen und stabil bleiben möchten. -
Umgang mit starken Gefühlen
Für Menschen, die ihre Gefühlszustände verstehen und innere Stabilität zurückgewinnen möchten.
Regelmäßig biete ich Online-Impulse zu Belastbarkeit, Energie und Alltag mit chronischer Erkrankung an. Der nächste Online-Impuls zum Thema „Arbeiten mit chronischer Erkrankung“ findet am 12. November 2026 statt. Weitere Informationen finden Sie auf der Seite Veranstaltungen.
Mein Ansatz
Die psychologische Beratung richtet sich an Menschen, die Unterstützung, Orientierung oder Entlastung suchen, ohne lange Wartezeiten und mit einem alltagsnahen Fokus. Meine Arbeit verbindet psychologische Theorien, alltagspraktische Ansätze aus der Sozialpädagogik, gesundheitsfördernde Elemente aus der Ordnungstherapie und Mind-Body-Medizin sowie einen ganzheitlichen Blick auf Ihre Lebenssituation. Mein mediativ geprägter Ansatz unterstützt dabei, innere Prozesse zu ordnen und Lösungen zu entwickeln, die realistisch und entlastend sind.
Emotionen sind für mich wichtige Orientierungssignale. Sie zeigen an, was ein Mensch braucht, wo Grenzen liegen und welche inneren Themen Aufmerksamkeit verlangen.
Bei Bedarf unterstütze ich Sie zudem bei der Orientierung im Hilfesystem, etwa bei der Suche nach passenden Ärztinnen und Ärzten, Beratungsstellen oder bei Antragstellungen.
Zusammenarbeit
Ich begleite Sie auf Augenhöhe und unterstütze Sie dabei, sich in verschiedenen Lebensbereichen zu orientieren. Gemeinsam ordnen wir Situationen, entwickeln tragfähige Strategien und schaffen Struktur, auch dann, wenn der Stress anhält oder gesundheitliche Themen Ihren Alltag prägen. Mein Ziel ist es, Sie zu Stabilität, innerer Ruhe und einem verlässlichen Alltag zu begleiten.
In meiner Beratung ist Platz für Wut, Angst und Trauer, denn diese Gefühle geben oft Hinweise darauf, wo Menschen feststecken oder überfordert sind. Mehr dazu habe ich in meinem Artikel über die Bedeutung von Angst, Wut und Trauer geschrieben.
Wo ich arbeite
Die psychologische Beratung findet in der Regel online oder telefonisch statt. Diese Formate eignen sich besonders, wenn Ihre Zeit knapp ist, Sie nicht in Berlin sind oder sich in vertrauter Umgebung wohler fühlen.
Als zusätzliche Möglichkeit biete ich Walk & Talk in Berlin-Neukölln an. Viele Menschen erleben Gespräche in der Natur als entspannter und weniger belastend als im Sitzen. Das Tempo bestimmen Sie.
Für offene Gespräche im Stadtraum biete ich im Sommer zusätzlich die Beratungsbank in Berlin-Kreuzberg an.
Die Beratung findet auf Deutsch statt. Wenn Sie lieber auf Englisch sprechen möchten, melden Sie sich gern, dann klären wir, ob das passt.
Einzelsitzungen und Begleitung
Ich biete kurze, fokussierte Einzelsitzungen sowie längere Begleitprogramme an. Die Beratung richtet sich nach Ihrem Bedarf und lässt sich flexibel kombinieren..
Angebote & Preise
Einzelsession, 50 Minuten
Für ein aktuelles Anliegen, eine Phase erhöhter Belastung oder eine erste Orientierung.
Klarheit, Entlastung und ein klarer nächster Schritt.
80 €
Begleitprogramm, 6 Wochen
Sechs Sitzungen à 50 Minuten
E‑Mail‑Begleitung zwischen den Sitzungen
Wöchentlicher Erinnerung für den Alltag
450 €
Intensiv, 8 Wochen
Alles aus dem 6-Wochen-Programm
Workbook zur vertiefenden Auseinandersetzung mit persönlichen Themen
Kurze telefonische Check‑ins
Praktische Mikroübungen für den Alltag zur Entlastung oder Stabilisierung, je nach Situation
720 €
Das 20-minütige Erstgespräch ist kostenlos.
Individuelle Kombinationen sind möglich.
Wenn Sie mehrere Einzelsessions, ein kurzes Paket oder zusätzliche Materialien (z. B. ein Workbook) wünschen, stelle ich Ihnen gern ein passendes Angebot zusammen.
Häufige Fragen
Psychologische Beratung ist ein unterstützendes Gesprächsangebot für Menschen, die sich in herausfordernden Lebenssituationen befinden oder persönliche Fragestellungen klären möchten. Sie bietet Raum für Reflexion, Orientierung und die Entwicklung neuer Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten.
Psychologische Beratung ist keine Psychotherapie. Sie dient der Unterstützung, Orientierung und Begleitung, behandelt jedoch keine psychischen Erkrankungen. Psychotherapie ist eine heilkundliche Behandlung und setzt eine entsprechende Diagnose sowie therapeutische Qualifikation voraus. Wenn Sie einen Therapieplatz suchen, hilft Ihnen die Terminservicestelle unter der Rufnummer 116 117 bei der Vermittlung eines Termins für ein psychotherapeutisches Erstgespräch. Wenn Sie unsicher sind, was für Sie passt, sprechen wir im kostenlosen Erstgespräch darüber.
Psychologische Beratung richtet sich an Erwachsene, die sich Unterstützung bei aktuellen Herausforderungen wünschen oder ihre Situation und ihre nächsten Schritte reflektieren möchten. Sie ist nicht geeignet, wenn Sie die Behandlung einer psychischen Erkrankung benötigen. In einer akuten Krise wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt oder den Notruf 112. Die Telefonseelsorge ist kostenlos und rund um die Uhr erreichbar unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
Das Erstgespräch ist kostenlos und dauert etwa 20 Minuten. Sie schildern mir kurz Ihr Anliegen, und wir klären gemeinsam, ob meine Begleitung zu Ihnen passt und wie ein erster Schritt aussehen könnte. Es besteht keine Verpflichtung.
Die Beratung findet in vertraulichen Gesprächen statt, je nach Wunsch telefonisch, online oder als Walk & Talk in Berlin. Im Mittelpunkt stehen Ihre Anliegen und Ziele. Das Vorgehen orientiert sich individuell an Ihrer Situation und erfolgt in einem wertschätzenden, transparenten Rahmen auf Augenhöhe.
Die Beratung findet auf Deutsch statt. Wenn Sie lieber auf Englisch sprechen möchten, melden Sie sich gern, dann klären wir, ob das passt.
Die Themen sind vielfältig und umfassen unter anderem Lebensübergänge, Entscheidungsfindung, berufliche und private Herausforderungen, Belastungssituationen, Erschöpfung, das Leben mit chronischer Erkrankung und Selbstreflexion.
Psychologische Beratung kann dabei helfen, Klarheit zu gewinnen, Entscheidungen bewusster zu treffen und eigene Ressourcen zu stärken. Sie unterstützt Sie dabei, Herausforderungen besser zu verstehen, neue Sichtweisen zu entwickeln und konstruktive Lösungswege zu finden.
Eine Beratungseinheit dauert in der Regel etwa 50 Minuten. Die Anzahl und Häufigkeit der Termine richten sich nach Ihrem individuellen Bedarf und werden gemeinsam abgestimmt.
In der Regel übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten für psychologische Beratung nicht. Die Beratung ist eine Selbstzahlerleistung. Private Krankenkassen oder Zusatzversicherungen können im Einzelfall andere Regelungen haben.
