In Präsenz
Formate im Stadtraum und in Kooperation mit Einrichtungen
Öffentliche Gelegenheiten, meine Arbeit zu erleben – im Stadtraum oder in Zusammenarbeit mit Einrichtungen.
Im Sommer findet die Beratungsbank Berlin statt:
ein offenes Gesprächsformat im Stadtraum.
Weitere Formate wie Workshops oder Talks entstehen
nach Bedarf und in Kooperation mit Einrichtungen.
Online-Impuls
Wie man durchkommt, wenn Systeme stolpern. Arbeiten mit chronischer Erkrankung
Ein 60‑minütiger Online‑Impuls zu Belastbarkeit, Ressourcenmanagement und Kommunikation im Alltag mit chronischer Erkrankung. Für Menschen, die mit chronischer Erkrankung arbeiten und ihre eigenen Rhythmen besser verstehen und stabilisieren möchten.
Termin
Donnerstag, 10. September 2026, 10.00–11.00 Uhr (Online)
Inhalt
- Ressourcen realistisch einschätzen
- Wie Belastung und Energie sich gegenseitig beeinflussen
- Wie man entscheidet, ob und wie man eine Erkrankung kommuniziert
- Impulse für den Alltag mit chronischer Erkrankung
- PDF mit 3–5 Punkten zur Nachbereitung
Kosten
8 Euro. Die Teilnahme wird per Rechnung abgerechnet.
Anmeldung
Bei Interesse bitte eine kurze Nachricht an mich.
Online-Impuls
Umgang mit starken Gefühlen und Emotionen
Ein 60‑minütiger Online‑Impuls zu emotionaler Belastbarkeit, Orientierung und Selbstregulation im Alltag.
Für Menschen, die mit starken Gefühlen wie Überforderung, Angst, Trauer, Frustration oder innerer Unruhe umgehen müssen und ihre eigenen Reaktionsmuster besser verstehen möchten.
Termin
Donnerstag, 29. Oktober 2026, 10.00–11.00 Uhr (Online)
Inhalt
- Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen – Orientierung im Umgang mit starken inneren Zuständen
- Wie Gefühle mit Bedürfnissen zusammenhängen – was Gefühle im Alltag anzeigen
- Emotionale Muster erkennen – typische Reaktionswege verstehen
- Gefühl und Handlung trennen – kleine Entscheidungsmomente nutzen
- Kleine Strategien für akute Situationen – ruhige, alltagstaugliche Schritte
- PDF mit 3–5 Punkten zur Nachbereitung
Kosten
12 Euro. Die Teilnahme wird per Rechnung abgerechnet.
Anmeldung
Bei Interesse bitte eine kurze Nachricht an mich.
Beratungsbank Berlin
Die Beratungsbank Berlin ist ein kostenloses, offenes Gesprächsformat im Stadtraum.
In Kreuzberg sitze ich in regelmäßigen Abständen auf einer Bank, sichtbar und ansprechbar, ohne Termin. Die Beratungsbank findet im Übergangsbereich zwischen Kreuzberg und Neukölln statt.
Menschen können sich dazusetzen, für ein paar Minuten bleiben oder ein kurzes Gespräch führen. Es ist ein Ort für Gedanken zwischen gesund und erschöpft, zwischen Alltag und Überforderung.
Die Beratungsbank ist niedrigschwellig, ruhig und auf Augenhöhe.
Ein Format, das entsteht, wenn Beratung im öffentlichen Raum sichtbar wird.
Zeit & Rhythmus
Ab Juni 2026 findet die Beratungsbank weiterhin statt – abhängig von Wetter und Kapazität.
Die Termine werden jeweils 24 Stunden vorher hier und auf Instagram veröffentlicht.
Ort
Kreuzberg, wechselnde Bänke am Landwehrkanal beim Paul‑Lincke‑Ufer.
Für wen
Für Menschen, die kurz innehalten möchten.
Für diejenigen, die zwischen gesund und erschöpft pendeln.
Für alle, die einen Gedanken sortieren wollen, ohne gleich einen Termin zu buchen
Walk & Talk
Als ergänzende Möglichkeit biete ich Walk & Talk in Berlin‑Neukölln nahe der Grenze zu Kreuzberg an. Die Kombination aus Bewegung und Natur schafft oft mehr Leichtigkeit und innere Ruhe als ein klassischer Beratungsraum und kann den Prozess auf besondere Weise unterstützen.
Walk & Talk ist ein kostenpflichtiges Beratungsformat und Teil meiner psychologischen Beratung, bei dem wir uns im Gehen unterhalten. Das Tempo richtet sich nach Ihnen. Viele Menschen erleben Gespräche in der Natur als freier und weniger belastend als im Sitzen.
Moderation
Sprachsalon der Zentral‑ und Landesbibliothek Berlin (ZLB)
Ich moderiere einmal im Monat den Sprachsalon der ZLB.
Gemeinsam deutsch sprechen | Ohne Anmeldung | Die Zahl der Plätze ist beschränkt.
German conservation group | Without registration | The number of seats is limited.
Für Wen
Für Menschen ab 16 Jahren, die ihre deutschen Sprachkenntnisse anwenden und trainieren möchten.
For people aged 16 and older who would like to apply and practise their German language skills.
Zeit & Ort
Nächster Termin:
12. Oktober 2026, 16.00–17.30 Uhr
Amerikanische Gedenkbibliothek (AGB), Blücherplatz 1, 10961 Berlin | PopUp Gruppenraum 1
